Jak odcházet z práce s čistou hlavou - stres management, neurověda a úlevové techniky

Prostor pro dotazyPrezentace ke staženíDoslovný přepis záznamuZáznam do 5 dnů od vysílání
Pracovní tempo a neustálé změny na nás kladou čím dál vyšší nároky. To vede k přetížení, únavě, rezignaci a někdy až k syndromu vyhoření. Ne vždy můžeme výrazně změnit vnější okolnosti, určitě ale můžeme ovlivnit náš přístup k nim.
  • Jak si dostatečně odpočinout?
  • Jak lépe čelit stresu?
  • Jak se neoslabovat a nevyhořet?
Na webináři se seznámíte s principy, jak reaguje tělo a mozek, příklady úlevových technik, které pomohou lépe zvládnout práci pod tlakem. Osvojením některé z nich, se Vám v práci i doma výrazně uleví, budete výkonnější a spokojenější.

Cílem kurzu je

  • porozumět, jak vzniká stres, jaké jsou naše přirozené reakce a jak je mohu změnit
  • osvojit si techniky pro zvládání práce pod tlakem, následnou relaxaci a předejít tak syndromu vyhoření
  • zjistit jaké zdroje máme v našich smyslech a jak trénovat mozek a kognitivní funkce pro lepší mentální kondici,
  • seznámit se s poznatky neurovědy pro snížení stresové zátěže, možnosti virtuální reality pro zlepšení zdraví.

Dagmar Mega

lektorka a koučka

se specializuje na využití smyslů pro aktivizaci mozku - paměti, pozornosti i odolnosti vůči stresu. Jedním z jejích stěžejních témat je multisenzorické prostředí snoezelen pro relaxaci, posílení mentální odolnosti a zlepšovácí kognitivní rezervy, což pomáhá k ochraně vůči stresu a syndromu vyhoření, řešení konfliktů, využití pro efektivní komunikaci i pro zlepšování mezilidských vztahů.

Dále se Dagmar Mega věnuje návrhům a úpravě prostředí a relaxačních zón ve firmách. Podílí se na vývoji programů virtuální reality pro aktivizaci, redukci stresu, zlepšení pozornosti a kognitivních funkcí a měření pokroků pomocí virtuálních brýlí. Vytváří také teambuildingy spojené se vzděláváním.

Působí po celé ČR i v zahraničí. Ke smyslové stimulaci a tréninkům mozku absolvovala stáže ve Velké Británii, Španělsku, Německu, Švýcarsku, výcviky koučinku, neurolingvistického programování a další.
Je držitelkou mezinárodního certifikátu snoezelen od ISNA ve Švýcarsku.

Ve volném čase svoji mentální i fyzickou kondici posiluje také při závodění na dračích lodích.

Všechna školení lektora (1)

Co říkají naši zákazníci

CESORG spol. s.r.o.
Ing. Alois Tuháček
Věrný předplatitel od roku 2014
Jednatel firmy CESORG spol. s.r.o.

"Jsem spokojen s úrovní a tématy seminářů. Totéž říkají kolegyně. Děkuji za vaší práci. Díky Videolektoru se nám daří zvyšovat kvalitu naší práce. V roce 2018 jsme stali nejlepší účetní firmou."

Bc. Elena Vontorková
Bc. Elena Vontorková
Věrná předplatitelka od roku 2013
Majitelka účetní firmy Pamdata

„Předplatné pro mne znamená záruku profesionálního výkladu, na který se mohu spolehnout, obrovskou úsporu času, souběžný výkon rutinní práce při poslechu a kvalitní informace pro mou práci."

Ludmila Štefechová
Ludmila Štefechová
Věrná předplatitelka od roku 2013
Účetní poradce na volné noze

„Předplatné pro mne znamená být informovaná v daleko širší oblasti za podstatně nižší finanční náklady a hlavně s časovou úsporou, protože některé oblasti nevyužívám ve své práci tak často, ale přesto je občas musím řešit. Na samostatné školení se mi na toto téma nevyplatí jet a takto si můžu daný problém vyhledat přímo v záznamu.“

Jak probíhá online školení

1

KROK 1

Díky online školení se můžete jednoduše vzdělávat z domu nebo své kanceláře. Stačí vám dobré připojení na internet a zapnutý počítač, notebook nebo tablet či chytrý telefon.

2

KROK 2

Samotný přenos živého vysílání probíhá přes webovou aplikaci, která umožňuje promítat prezentaci a přenášet hlas i video přednášejícího lektora. Budete se cítit jako na klasickém prezenčním školení.

3

KROK 3

Během online školení budete mít k dispozici také chat. Díky němu můžete klást své dotazy a komunikovat s lektorem. V průběhu vysílání lektor váš dotaz rád zodpoví.

Videolektor nabízí

tmp -ikona

Online poradna

Kdykoliv můžete položit dotaz také do online poradny, která je otevřena pro každé školení po skončení online školení.

tmp -ikona

Přístup k online školením

Po přihlášení na stránce školení můžete v určitý den a hodinu sledovat výklad lektora díky online školení živě přímo ve vašem počítači.

tmp -ikona

Vyhledávání NAPŘÍČ ŠKOLENÍMI

Díky vyhledávači najdete v zákaznické sekci jednoduše informace napříč různými školeními, dokumenty i dotazy.

tmp -ikona

Minimálně 35 nových školení

Během 12 měsíců připraví Videolektor minimálně 35 nových školení ke změnám v zákonech, předpisech, ale také s výkladem postupů a praktickými příklady.

tmp -ikona

Interaktivní testy

Pro ověření znalostí k dané problematice slouží interaktivní testy. Ihned obdržíte výsledky a můžete se v záznamu podívat na ty pasáže, ve kterých jste chybovali.

tmp -ikona

NEOMEZENÉ PŘEHRÁVÁNÍ

Záznamy z školení spustíte v libovolném prohlížeči přímo na vašem počítači, tabletu nebo chytrém telefonu. A přehrát si je můžete kolikrát budete potřebovat.

img
2 965 Kč
2 450 Kč bez DPH
Koupit školení Předplatné

Koupí školení získáte:

  • Možnost se účastnit živého vysílání
  • Neomezený přístup k videozáznamu
  • Prezentaci a materiály od lektora
  • Doslovný přepis záznamu školení
  • Přístup do online poradny
Pro účast na živém vysílání potřebujete jen internetové připojení a běžný počítač